撒下好运的种子 徐浩渊 著 中信出版社【正版】 word 免费 在线 网盘 下载

这是一本启迪现代人心灵成长的书。书中的每个故事均系真人真事。有的选自我在北京人民广播电台做的《徐博士心理热线》，也有的选自我们开设了五年的免费心理网站“心育心”，其中，包括我自身成长的艰难历程。为了维护个人隐私，除了我和儿子的事例与名字，对其他个案都作了保护性修饰。

本书的首次出版书名为《我们都有心理伤痕》。那是2003年“非典”期间，因为所有北京人都被“隔离”在家，我完成了计划四本系列书籍中的本。尽管读者反应非常之好，但因原出版社发行不利，大多数人买不到书，纷纷向我抱怨。相信这次与中信出版股份有限公司合作，会满足大众的需求。

五年过去了，书中的不少人物与家庭有了可喜的成长。在这本再版书中，把他们的发展告知读者，也算是对他们本人的祝贺。不少读者说“书很好看，但不过瘾”。是啊，本书是把人生的六大关系作了综合性整理，后续的三本书，会更加详尽地分别将每一种关系的来龙去脉展现出来。人生在世不容易，要想获得幸福就更不容易。假如你能学会理解、把握六大关系：与（年轻、年老）父母的关系、与兄弟姐妹和朋友的关系、职场中的关系、爱情婚姻中的关系、与孩子的关系、与自然界的关系，你肯定能过得开开心心、舒舒服服的。

情感·家族 第一章 养儿育女 假如你真的爱我 到底是谁的需要 一家一本难念的经 为何惧怕“早恋” 第二章 谈情说爱 学会沟通 姑娘们到底要什么 第三章 家里家外 一个家庭，两个中心 老父亲要结婚 婆婆和媳妇的战争职场·人际 第四章 压力从何处来 成功的误区 竞争与选择 学不好英语的女孩儿 老板也是人 第五章 上司与下属 老板可是不好当 下属种种自我·认知 第六章 我不开心谁之过 谁为我的痛苦负责 期望、失望、绝望 第七章 幸福是自己的杰作 人性的进化 我们到底要什么 我的发展很有趣 美妙时光特别推荐后记索引

徐浩渊，1949年生于河北平山西柏坡。美国圣母大学神经生理与行为科学硕士、药理生理学博士，宾西法尼亚大学博士后。1994-1998年，在认知治疗之父AT·BECK和心理分析大师LLUBORSKY等教授指导下学习心理治疗。1999-2000年在北京大学心理系任客座教授，讲授研究生心理治疗课程，

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衡量真爱的两把尺子：

　　1、真爱行为是一种抚育自身和他人情感与精神成长的行为

　　2、真爱行为助长个体的责任感

I define love thus: The will to extend one’s self for the purpose of nurturing one’s own or another’s spiritual growth.——The Road Less Traveled

1、人的很多行为，经常不是被我们意识中所认同的“道理”所控制的，更多的是在不知不觉中，被我们潜意识中的能量支配左右着；

　　2、真爱行为不是自然产物，而是自我培育的结果

1、男人希望金钱能够换来女人的真情；

　　2、女人却在苦恼男人不能承受她的出色过人。

1、总的来看，关注“成功”的人们，满足现状也好、不满足也好、嫉妒别人也好、绝望自杀也好，他们也有一个共同特点，即：注重外界对自己的评价，活在一种不断与周围人作比较的相对生存状态之中。

　　2、成功，是人类发明的一个抽象观念，用来描述个体的能力和成就。然而，每个特定的社会，在其特定的历史时期，赋予成功很不相同的涵义。

3、即便是一个人，在一生当中，对于“成功”、“失败”的感受，也会随着年龄和阅历的增长而改变呢。

书籍介绍

彻底改变人生命运的最佳心理健康指导书。

如何活得更好，改变命运，完美人生。

每个人，从一出生开始，就要扮演不同的人生角色，面临复杂的人际关系，竞争激烈的社会环境。常言道，性格决定命运，当你在抱怨自己“倒霉”，“失败”，“不顺”时，有没有想过，是不良的心理状态影响了你的发展，阻碍了你的事业，扰乱了你的沟通。徐博士心理在线系列，从生活中的方方面面，为那些愿意获得健康心理，走向光明未来的人们提供切实可行的方法。

• 作者： 树上的男爵 发布时间：2009-11-22 09:55:53

  一本非常棒的好书！

• 作者： 返璞归真刘继芬 发布时间：2017-05-18 20:17:26

  一本不错的心理辅导书。就像一个大姐姐，慢悠悠的和你聊天，很受启发，值得一读！

• 作者： 透夜星澜 发布时间：2023-05-25 10:48:39

  再版的《我们都有心理伤痕》，有删减

• 作者： rita_shenming 发布时间：2018-11-07 12:35:35

  开始疗愈自己，向内看清自己。

• 作者： 悦读着…… 发布时间：2009-07-06 20:44:41

  已买

• 正常，很正常

  作者：木木 发布时间：2007-04-18 15:13:42

  几年前朋友推荐过这本书。

  当时面对这个肯定句式的书名，木头好像兴趣不大——觉得不需要花好长时间去看一本书，用以证明自己有多么不正常。

  但是随后的时间，这个肯定句就不时出现在我的木头木脑里。

  终于有一天，我恍然：如果大家都有心理伤痕，那正好说明我们每个人都很正常。

  哈哈。

• 一个完整的人

  作者：女皇陛下 发布时间：2007-05-25 08:43:33

  从不肯接受自己有伤痕到自然轻松的说,我们都有伤痕,

  想做一个独立的人,想做一个完整的人,想跟另一个独立完整的人在一起.

  这些动力,加上这本小小的书,基本上奠定了我可以成为一个独立完整的人的99%的基础.

  值得一看,值得自己主动愿意成为这么一个人的大家看,

• 从三角到圆

  作者：艾利斯 发布时间：2008-08-03 04:29:11

  家里的网络连不上的时候，看到徐浩渊博士的一本小书《我们都有心理伤痕》里，说到了如何定义真爱。

  那是美国心理学专家派克博士在其著作《无路之行》里的定义，他说，“I define love thus: the will to extend one's self for the purpose of nurturing one's own or another's spiritural growth.”

  美国家庭心理治疗家保罗夫妇于是在此基础之上，将这个定义划分为了两把可以用来衡量真爱的尺子：

  一是真爱是一种抚育自身与他人情感与精神成长的行为；

  一是真爱行为助长个体的责任感。

   

  我想起，舅舅曾经就爱所下的定义，他说，爱就是一种责任。在这一点上正好与以上的尺度之二相吻合。

  其实，当时我在想的一个问题是，如果人的心理行为都拿来用所谓的科学系统化和合理化了，人们所进行的大部分的无意识行为还有什么意义呢？

  无论是父母所申诉的出于爱而打孩子的行为也好，还是在家庭生活中，原本以为是爱，其实潜意识中是为了弥补自己控制欲的过度行为也好，所有人，在行为之初，都以为是爱的，都拿了爱做为挡箭牌和行为的理由。

   

  在我自己看来，我更愿意从人类最原始属性上，将爱和喜欢仅仅看作是人类源于动物性的一种心理感觉。

  只是，人不可抛弃的社会属性，给了与动物之爱的人类之爱更多的定义和框架。徐浩渊博士在书里，用这两条标准，将父母因为孩子成绩不好而打孩子的行为，和某位牧师对妻子和孩子的过分照顾而导致他们精神忧郁的行为，判断为非真爱。对于此，我有点费解。

  对我而言，每个人都知道爱和喜欢是一种什么样的感觉，只是这样的爱是不是健康的，会不会带来将来的幸福生活，以及能不能让自己和他人在爱中获得成长和愉悦，就需要因人而异了。人有自私和宽容之分，那么他的爱，也会有自私的爱和宽容的爱的区别。我们并不能说，父母因为害怕孩子受苦，什么事情都为他们做，从而使他们缺乏独立能力，这样的做法就不是爱，顶多只是一种不健康的爱而已。

   

  记得有个朋友和我说过，如果你爱一个人，不应该是无厘头的给予，如果你给的东西，不是对方想要的，那你的爱和给予，就只能是一种打扰。

  爱，也是一种关系，一种涉及到自己和你爱的人之间的关系。健康的爱的关系，应该是达到一种互赢。可是没办法，在这个过程中，我们不得不与自己潜意识里的过度的自私，控制欲和某些自我的弥补做斗争。每个人都是一个独立和自由的个体。他们会有自己的心理和生理上的需要，他们也需要长大，需要独立。

  我又想起一直以来我喜欢的那个小故事，《三角和圆》。女人从还是个棱角分明的三角开始寻找，遇到过和可以包裹住她的大多边形，也遇到过不可以包裹住她的小多边形，还遇到过以为可以契合成整齐四边形的多边形，可是相处一段时间之后还是会不幸福伤心的分开。后来，她遇到了一个人，她问，有什么事情是我可以和你一起做的吗，可是这个人说，看起来，我好像不需要任何人呢。女人继续问，你不能带我去旅行吗？人回答，虽然我不能带你一起去，可是如果你想去旅行的话，你可以自己去啊。女人说，可是自己一个人去，会好孤独呢。人说，你尝试过吗？如果你想要真正的快乐，就必须如此呢。人走了，后来女人开始渐渐尝试一个人的生活，她发现自己最初的棱角开始渐渐的被磨平，内心也发生了变化。她经历了一段艰难但是非常值得的时光，最终由一个三角形变成了圆。最后她在一场音乐会上遇到了那个人，他们结了婚，后来幸福的生活。

  故事的结尾是一句话：成熟的爱，是如此幸福与永恒。

  而我想加上一句的是，成熟的爱，就是两个独立且自由人格之间的爱。

• 总能让家长悟出点什么的书

  作者：KK 发布时间：2007-12-25 15:51:25

  看了我们都有心理伤痕，明白爱一个人，首先要考虑所爱之人的情感需要和精神成长，否则不能称之爱，而中国家长很多都是那爱作幌子满足他们自身的需要，像泄愤或毫无掩饰过分地表示失望。

  又看了残酷的美丽，泰国长颈女人村，想起郑渊洁曾经说过的“盆景”，但却一点不觉得美，怪异畸形。但不同于中国旧社会女人裹小脚，这些女孩是乐意保持本族的风俗，无论是价值观还是家庭传统。只要他们在情感上乐于做这件事，没有受任何外力的压迫而接受它，那这件事便无可非议。尽管自己是多么的唏嘘不已，但我们谁也不能干预别人的选择。

  批判也好，同情也好。有时需要从自己的影子走出来思考一下别人的情感需要。此书适合大多数中国的爸爸妈妈。

  还记得关于分离的一段，写得很在理，确实如此。昨天才学了句很有味道的话absence　makes the heart grow fonder.却看到中文翻译是距离产生美，翻译地反倒干巴了。现在在外面念书，这句话可用作形容对亲人们的思念吧。对于作者认为的化叛逆为自我奋斗的力量，于我仿佛还是箭不在弦上的感觉，不知是叛逆的力量不够还没有奋斗的方向。还是那句话，不经历还就他妈的不知道，有些东西想得到不一定能感受得到，还要去经历。比如说，前段屋子里住个台湾人痛心疾首于我的室友似乎看上去不顾学业地上夜班，然而他却是一名自称若有钱便是另外一个杨振宁的潜心修学的牛仁，从未经历过远远看不上眼的上夜班小勾当，他显然没有体会过他所不齿的经历，当然我也没有丰富的经历，但却觉得费时费力的兼工也不见得就比滴水不漏地去学习的分量低到哪里，甚至一不小心收获更大。当然这也要取决于人，有些人天生就是这样那样的料子。总之，要找到自己适合的路并持之以恒地走下去。

  扯远了，还有书中提到的少有人走的路the road less traveled，学术味，需要细细看，同样是一本有启发的书。

• 我喜欢

  作者：wnvx 发布时间：2006-06-02 11:58:22

• 很棒的书！

  作者：C B Y 发布时间：2014-11-13 18:55:42

  我给了五星，有三个原因～

  一是因为这是一本适合大多数人群的心理学读物。没有过多的理论，以案例分析为主，通俗易懂。而且要比那些什么读心术，控制人心之类的书正经的多。好太多。

  二是因为这本书虽小，但是内容丰富。有关亲子教育，恋爱婚姻家庭，人际职场事业，和为人处事方面。

  第三呢，也是最重要的原因，就是因为徐老太太是我大学的心理学老师。。。