丰盈心态养孩子（修订版） word 免费 在线 网盘 下载

不要等到孩子无法改变时，才想起改变自己；

不要等到亲子关系陷落时，才想起改善婚姻；

唯有父母内心丰盈，才能给孩子和家庭带来真正的安全感！

面对这个浮躁的世界，父母们在养育孩子的过程中心态常常是焦虑、恐慌和盲目的，这也使得孩子们在巨大的压力下感到窒息。

作者在本书中所提出的“丰盈心态养孩子”，是一种教育观念的更新，帮助父母以从容、优雅与自信的心态来养育孩子。

作者有中西文化教育的双重背景，对家庭教育的观察有着跨文化的视野，针对其中存在的问题与纷繁的现象进行了细致入微的剖析，给我们和我们所在的世界带来深刻的启发。比如，家是最基本的社会单位，它要有自己的家庭价值观和使命，并且要将这样的价值观和使命传递出去，影响甚至改变世界。再比如，品格是根，与世俗的观念相反，我们要培养的是有品格、有深度的孩子，而不是只关注外在的、更容易看见成果的事情，这意味着你可能要承受来自外界的压力，甚至会让你质疑自己的选择，但这却是一条对的路，值得你勇敢和确信地坚持下去。

致父母　来自MIT 的一封家书／1

推荐序　丰盈心态养孩子，养出国际竞争力／5

自 序　改变自己的心态，改变世界／9

第一辑　丰盈心态成就孩子最棒的4Q／001

绪论／002

智商／006

智商理论篇／007

智商与智慧商/ 007

保护孩子被蚕食的睡眠 / 010

正确答案不是唯一—— 批判性思维/ 014

小心论文抄袭/ 021

创造力所需要的发散思维/ 030

创造力需要毅力/ 036

跟逻辑思考对立的横向思维/ 041

“连点成面”的T 型人才/ 042

有益处的网络游戏和资源/ 045

智商应用篇／050

游戏化的学习更有效率/ 050

在家训练孩子的批判性思维/ 052

在家训练孩子的发散思维/ 060

在家训练孩子的横向思维/ 062

情商／068

情商理论篇／069

情商的定义/ 069

合作精神/ 070

在课外活动中培养高情商/ 075

学礼仪是提高情商的好工具/ 082

做好朋友，找真朋友/ 085

寒假，我们做什么/ 089

情商应用篇／093

家庭是孩子最好的情商教室/ 093

孩子两岁时的“叛逆期”：该恐惧，还是该庆祝/ 097

青春期：解读孩子的第二个“叛逆期”/ 098

逆商／102

逆商理论篇／103

逆境商数AQ / 103

挫折是成长的机会/ 104

打好自己的生活牌/ 109

冒险精神/ 114

激情胜过才智/ 119

取舍的痛苦：甜美果子的秘密/ 123

父母示弱的艺术/ 128

拥抱我们的软弱/ 131

压力是暴君还是工具/ 138

逆商应用篇／146

抗逆能力，从延迟满足开始/ 146

培养抗逆能力，不是当“鹰爸”/ 149

品商／154

品商理论篇／155

品格教育，进球还是防球/ 155

培养有品格、有深度的孩子/ 157

被解放的凯安/ 162

谦卑的魅力/ 166

乐于付出/ 171

过度安排时间/ 178

学会休息/ 182

间隔年的意义/ 186

凯文的间隔年/ 190

优秀源于真诚/ 194

品格就像肌肉/ 199

什么土壤长什么花/ 200

品商应用篇／202

体育精神与品格/ 202

做“水管式”的人/ 206

第二辑　丰盈心态养出的孩子改变世界／217

育己篇／218

家的使命和影响力/ 218

走出婚姻里沿袭的模式/ 223

意外的收获：跟随自己的价值观/ 227

父母要支持哪种教育体制/ 228

严师出高徒吗/ 232

从优秀到卓越/ 235

育己篇之家庭应用／238

完美主义的特征和修正/ 238

父母如何处理自己的焦虑/ 240

让家庭与学校互补/ 248

父母成长清单/ 250

育儿篇／254

男孩危机/ 254

如何培养健康快乐的孩子/ 258

育儿能力/ 260

育儿篇之家庭应用／268

如何面对孩子不同成长阶段的挑战/ 268

第三辑　丰盈心态面对焦躁的世界／279

中国崛起，下一代拿什么来领跑/ 280

马太效应及其运用/ 287

中国式教育的恐惧与焦虑/ 291

亚裔学生学业成功背后的代价/ 295

教育也应实行开放政策/ 300

留学英语国家就可以学好英语吗/ 306

做最坏的打算去留学/ 310

留学和移民的剧变与剧痛/ 314

寄宿和出国一定能培养孩子的独立品格吗/ 320

出国留学的竞争压力会比国内小吗/ 324

申请大学，就像相亲一样/ 329

认识自己/ 330

征服你的面试官/ 336

为高考状元美国落榜洗“冤”/ 343

附录1　给父母和孩子的推荐书目／347

附录2　其他多媒体资源／356

附录3　蒋佩蓉的采访视频／358

蒋佩蓉（Rossana）

集中美教育专家、儿童礼仪及成长力培训专家、国际商务礼仪培训专家于一身，有着很多“闪亮”的头衔；毕业于麻省理工，有着良好的教育背景；曾任职过多家世界知名跨国公司，也曾任麻省理工中国总面试官。然而，最让佩蓉自豪的身份却是先生的好太太、三个儿子的好母亲，以及年轻女性的“妈妈导师”。

从麻省理工高才生到企业高管，从全职妈妈到妈妈导师，她始终坚持自我学习、自我成长，并一直奉行分享和服侍的理念。她和她的书、她的家，如光似盐地释放着祝福。

著有《佩蓉的妈妈经1:母亲自我成长必读胜经》《佩蓉的妈妈经2:智慧妈妈12商》《佩蓉教孩子学礼仪》《佩蓉谈商务礼仪和沟通》《丰盈心态养孩子》《下一代的竞争力》，与丈夫合著《给孩子一个间隔年》《人生休止符》等。

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单纯的思考和无休止的理论对于改变现状来说一点用处都没有

不要把“逃避国内教育制度”作为出国的理由。

作为父母和教育者，我们最重要的任务不是要孩子听话，给他们灌输知识，帮孩子进入名校，做我们要他们做的事业，眼我们喜欢的人结婚，而是做一面真实的镜子，帮助孩子发现自己、认识自己、欣赏自己，然后让他根据对自己的了解，为自己做选择、做决定，并为自己的决定承担后果。

你的孩子认识自己吗?

自我发现之旅的关是，要在某一个领域从事一项职业，不仅取决于自己是否擅长，更要问自己是否喜欢这项职业。

一个人从小树立自我形象，其重要性是成长过程中的其他任何人或事无法比拟的，它会以种种潜在而巨大的力量影响其生活决策。在这个过程中，父母担负着极其重要和神圣的任务一一尽父母的本分，首先观察、研究、理解并接纳自己，然后观察、研究、理解接纳孩子本来的样子。

在MIT的官网有这么一段话:

有些中请者在面试时试图将自已克隆成理想的MIT学生，就是那些 SAT能拿800多分的人。幸运的是，羊克隆之后仍然是羊。我们真心希望能看到真实的你，那个追求你喜欢的事情、用你独特的方式不断成长、有改变、能承风险、能从错误中学习的人。MIT不是一个化装舞会，你不应该装扮成别人的样子，你应该利用那不可替代的四年成长成自己最想要的样子。你仅仅需要向我们展示你愿意尝试。

书籍介绍

不要等到孩子无法改变时，才想起改变自己；

不要等到亲子关系陷落时，才想起改善婚姻；

唯有父母内心丰盈，才能给孩子和家庭带来真正的安全感！

面对这个浮躁的世界，父母们在养育孩子的过程中心态常常是焦虑、恐慌和盲目的，这也使得孩子们在巨大的压力下感到窒息。

作者在本书中所提出的“丰盈心态养孩子”，是一种教育观念的更新，帮助父母以从容、优雅与自信的心态来养育孩子。

作者有中西文化教育的双重背景，对家庭教育的观察有着跨文化的视野，针对其中存在的问题与纷繁的现象进行了细致入微的剖析，给我们和我们所在的世界带来深刻的启发。比如，家是最基本的社会单位，它要有自己的家庭价值观和使命，并且要将这样的价值观和使命传递出去，影响甚至改变世界。再比如，品格是根，与世俗的观念相反，我们要培养的是有品格、有深度的孩子，而不是只关注外在的、更容易看见成果的事情，这意味着你可能要承受来自外界的压力，甚至会让你质疑自己的选择，但这却是一条对的路，值得你勇敢和确信地坚持下去。

• 作者： 穿靴子的猫 发布时间：2018-10-08 09:32:55

  很值得一读，不但对于成长和教育有中肯的感悟和建议，对于申请国外本科的学生及家长也有借鉴意义

• 作者： 豆友218011434 发布时间：2021-06-05 11:53:44

  值得总结读，

  后面有推荐书目

• 作者： 牛油果沙拉 发布时间：2020-11-01 16:20:22

  不要对孩子发号施令，多提问多引导。培养孩子责任心。保持好心态。同时作者还在是否要留学给了一些建议。很好，受用。

• 作者： 麦子 发布时间：2021-02-28 22:05:02

  算是开了眼界，看到西式教育和中式教育的差异，但是教育还是要因材施教的，有很多值得学习的地方，比如，教育从高质量陪伴做起

• 尽父母本分，爱孩子本来的样子！

  作者：Clover9 发布时间：2013-05-27 13:44:53

         非常有份量的一本书！我是佩蓉老师的忠实粉丝，之前的几本书都购买了，这次《丰盈心态养孩子》我立即订购了几本，预备作为端午节礼物送给身边的妈妈们。 我非常赞成佩蓉老师的观点：父母极其重要的任务——尽父母的本分，首先观察、研究、理解并接纳自己，然后观察、研究、理解并接纳孩子本来的样子。 在书中，佩蓉老师对怎么培养孩子的4Q，做了详细的阐述。并且这些阐述都有着生动的实例——无论是别人的例子，还是家庭中的例子，佩蓉老师都信手拈来，给我们上了生动的一课。 所以，这本书不单是教育我们培养孩子，还在告诉我们怎样成为那个更好的自己。我对佩蓉老师的信服，不单来自于她的头衔：麻省理工学院中国区的面试官、有着多年为世界名企做商务培训的经历。更来自于她的生活：她懂得经营家庭，懂得如何与孩子相处。而这后面两条才是所有妈妈们最感兴趣，最为心动的部分。 在附录部分的推荐书目里，我们还能得到更多的信息。书的设计也非常简洁大方，很是大气，赞！如果要我提建议的话，期待有签名本吧！

• 很给力的家庭教育书！

  作者：希尔瑞斯 发布时间：2013-05-27 14:01:03

  蒋佩蓉的教育思路就是不一样，看到这本书很有收获！为什么那么多成绩优秀的孩子未必能进入国外一流名校，国外都很重视孩子的能力而不只是成绩！这是目前我们所有的中国父母都应该学习的。只有我们理解并接受这样一种先进的教育理念，自己的孩子才能更快乐、更健康的成长！

• 标题已经讲完了内容

  作者：林恩 发布时间：2018-12-04 07:08:31

  这本书是微博上一个我挺喜欢的博主推荐的：凌太。喜欢她关于人生和育儿的观点。

  本书内容其实很简单，1，不要有难民心态养孩子；2，不要鼓励孩子盲目追赶一切。

  只要做到这两点，就是家长都不会焦虑，或者这样说更确切，只要家长不焦虑，用丰盈心态养孩子，就能做到这两点。

  何谓“丰盈”心态？就是家长要用长远的目光来看待育儿这件事，家长格局要大，明白某次考试不如意，并不代表着孩子就不行了，某次孩子的表现不好，就不代表孩子不行了。

  在国内为何很多家长要如此焦虑，说白了就是国内资源有限，大家都要打破脑袋去争夺所谓优秀的教育资源，但是争来的真的是“优秀”的教育资源嘛？我觉得不是。很多家长都意识到我们的教育系统有问题，无奈peer pressure就在身边，每个人都在压力的狂潮下翻滚着，被动前进，一旦搭上（不管是被动还是主动）了教育列车，就停不下来，就没有时间去思考什么是丰盈心态养孩子。

  说白了，是整个大环境出了错，个体没有选择的余地。但是每次雪崩了，就会有人说没有一片雪花是无辜的。

  很无奈。

  本书作者是台湾人，在美国和加拿大都接受过教育，现在选择在中国工作。为了让孩子学习中文，作者让孩子读北京的公立学校（小学阶段），初中之后还是读会外国人学校。

  书里更多的内容是作者站在一个MIT招生官的角度来看中国孩子和中国教育，她很明白地告诉大家，什么样的孩子才是海外名校青睐的：学术达到标准水平，具有个人特色的孩子。

  而中国孩子大部分的精力都放在拼学术上了，哪里有什么时间去发展自己的独特爱好。这也就是回到作者说的：丰盈心态养孩子，才能更好地让孩子全面发展。

  老实说，普罗大众们是做不到的，一定是被现行的教育体制卷着走，没有发言权没有力气挣扎。看看这些书，不过是在家长心里种下一颗“丰盈”的种子，期望将来能有一点点改变。

• 共走当行的路

  作者：一二一 发布时间：2017-09-21 16:22:05

  教养孩童，使他走当行的道，

  就是到老他也不偏离。

  (箴言 22:6)

  基于与佩蓉妈妈一致的信仰前提下，对于这本书的理解帮助我更加知道如何教养孩童的同时，也再一次复习了基督信仰里关于生命的课题（即人从哪里来？要往哪里去？人被造的目的是什么？）书的条理非常清楚，可能归功于信仰，3个男孩的养育经历，MIT中国区面试官的经验和其理工科学生思考的方式。

  这本书里内容的重要性其实是倒叙的，核心在于第三辑。第一辑是现状，第二辑是方法论。只有将第三辑认识清楚后，第一和二才能好好的思考和实践。

  首先，《圣经》教导：人是上帝照着他的样式所造，独特的个体，且各有恩赐，各不相同，每个人的恩赐就好像身体的每个器官一样，用途不同，能力不同。关键是：认识个体的独特和不可或缺。这就排除了与他人比较，只需看自我成长即可。

  其次，《圣经》教导：成年男女结婚要离开父母，二人结为一体，骨中骨肉中肉。关键：结婚成为一个与原生家庭“断脐带”的节点，父母不能再干预孩子的生活，因为他们组成了家庭。这也打破了中国的家族第一的前提，夫妻关系好坏成为个人的第一考虑因素。夫妻第一原则。

  第三，《圣经》教导：孩子是上帝给予夫妻的礼物，夫母代替上帝在地上行使管教的责任，孩子也有尊重父母的义务。这里的关键是：父母的职责是替上帝代为管理，所以最终的权力在上帝。且，孩子和父母本身一样，都是独立的个体，有其不同的恩赐和属于他独特的成长轨迹，这都是神创造之初已给予的。父母应该帮助孩子认识自己的恩赐并且发挥到极致。是帮助者和发现者的角色。

  最后，《圣经》最重要的真理之一：“爱的真谛”。教养的前提是要有爱，有关系的维护。一切的教养若远离了爱，朝着关系更加恶劣的情况下发展，那么这样的教养都是错误的，需要更正的。所以，父母在有孩子前就应该学习什么才是真正的“爱”？如何爱自己？如何爱他人？

  以上，基于“知易行难”的道理，剩下的就是不断的自我成长和共同成长的过程了。书里梳理了几个以后有待去思考和实践的方面：

  1）快乐。

  就像佩蓉妈妈说的，快乐应该是附属品不是追求目标。听多现在妈妈的“我希望我的孩子永远快乐”的说词。有时候我也会这么说，但反思什么才是孩子要的快乐呢？什么才是对孩子来说永远的快乐呢？一时情绪的快乐还是永久发自内心的满足之喜乐？可想而知，当然是后者。

  就像山本耀司写的：“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的；我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。”

  帮助孩子不断发现自己，更加了解自己是家长的责任。就像《把时间当作朋友里》写的：“培养孩子兴趣，不是买来一架钢琴，或者买本书给孩子就可以了。事实上，要根据孩子的情况，选出孩子最可能做得比别人好的事情（这可能就已经是极其耗时费力的了）；然后还要伤透脑筋想出怎样才能让孩子学会并做得好、做得比一般人好、做得比谁都好 — 然后兴趣就自然出现了。 说来说去，顺序出了问题：往往并不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。”

  2）品格（4Q）

  就像上面说的，其实任何事情说到底都是做好了才有兴趣的。大多数人其实都还没有达到做好这件事情，就已经放弃了，那么在做好基础上的做的突出其实都还没有体现出来。所以无法看出自己是不是对这个兴趣有很强的天赋。而做好则需要很大的基础，这基础就体现在4Q上，其中除IQ外，其它都是后天能够改变的。这个改变，则需要父母与之一起实践。

  3）空当年

  很喜欢这个说法，其实现在上班族也都有实践过，最常见的就是在一份工作结束之后，会给自己放个假，出去旅游放松。而对于一个家庭而言，更需要一个“空当年”，或许不一定是以“年”为单位，可以是“月”。我们实在太需要休息了，去亲近大自然，什么也不做的任时间流逝，去感受时间的流走。去思考，去放松，也可以去学习。但必须要提醒的是，前提是要有计划。如果是没有计划的放松，可能只是在消耗时间，却得不着东西。

  4）游戏和冒险精神

  游戏和冒险最容易带来失败，然而失败是我们必须的功课，并且是至关重要的功课。父母要参与，一起体验失败，一起面对失败，将自己的失败展露给孩子，或许影响孩子的不是你的失败，而是你对付失败的态度。所以乐观的父母，能培养乐观的孩子。正面管教的重要性就在于父母面对问题的正面解读。家庭游戏和冒险越多，能更好的帮助孩子加强在社会上面对失败的应激能力。在家里失败，还有父母的正确解读；到了社会，可就不一定了。那为什么不在家里多失败，把正确的对付失败的方法反复演练，到了社会，就会有自己独特的价值观和体验了。

• 丰盈心态养孩子

  作者：晓舟泛波 发布时间：2015-10-10 09:07:43

  看佩蓉老师的书，明显感受到和国内一些个人写的关于育儿教育方面书籍的不同，在我看来她的成长经历，她的受教育经历，她的工作经历，她在美国形成的核心价值观，让她能成为一位真正站高一线看待教育的妈妈。

  到底什么样的孩子受美国常青藤大学的喜爱和争抢了？

  我想弄明白了这一点，我们也就知道了培养自己孩子的目标所在了。

  佩蓉老师因为长期担任麻省理工学院中国总面试官，所以这本书的主要内容就是针对这个问题进行讲解，也就是详细阐述了到底应该培养出一个什么样的孩子，这样的孩子佩蓉总结了4点：

  智商+情商+品商+逆商。

  那具备什么样素质的父母可以养育出这样的孩子了？

  简而言之，就是在丰盈心态下也具备这4点素质的父母。

  而丰盈心态这4个字说起容易，做起难。

  在带妈妈心理成长小组这几年走过来，越来越多感受到随着孩子的成长，还能继续对孩子报有轻松、耐心、愉悦这样丰盈心态的父母越来越少，我们就如同被一股看不见的强大势力推动着，加入到了一场其实不需要的竞争中，最终消耗了原本良好的亲子关系、消耗了孩子的身体和心理健康。

  其实，你真的不用这么紧张，哪怕是在目前中国的国情之下。

  我想，佩蓉老师的这本书，是让我自己更坚定自己育儿和教育道路的一本书，同时也是能让更多妈妈放松下来以更丰盈的心态养育孩子的一本书。

• 这个社会需要丰盈的心态

  作者：时间的玫瑰 发布时间：2013-07-22 16:44:20

  什么是丰盈？不知有没有确切的定义，或许并不重要。书的第1部分就提到微博，对大家都知道的事情，如食品安全等，单纯的转发是期待他人来解决问题，这样的话，一点益处也没有。生活中的你是这样吗？从这点出发，丰盈心态，养生活中的每一天。

  看到虎爸虎妈们，教育出“成功”的孩子，你有羡慕吗？如有羡慕，请记住：孩子的成功是他自己的梦想吗，是他自己的人生嘛？正如书中提到的，杰出的孩子是那些自信、博爱、正值以及富于创造性孩子。